SALSA SOOLO tantsutrennid NAISTELE
► 𝐑𝐄𝐆𝐔𝐋𝐀𝐀𝐑𝐒𝐄𝐃 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐍𝐈𝐃:
liitumise võimalusest täpsusta registreerimisel
• Teisipäeviti kell 12:00-13:00 / Kesklinn, Lootsi 8
• Kolmapäeviti kell 9:30-10:25 / Viimsi Huvikeskus, Nelgi tee 1.
• Teisipäeviti 18:30-19:30 / Inglise Kolledzi Spordihoone, Vabaduse väljak.
. . . . . . . . . . . . . .
► WORKSHOP: SALSA SOOLO BAAS 1. detsembril kell 16:00 – 18:00
• 𝐒𝐚𝐥𝐬𝐚 𝐋𝐚𝐝𝐲 𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐅𝐮𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐬 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 naistele. Õpi põhitõdesid ja omanda tugev baas: salsa soolo põhisammud, elemendid ja stilistika. Eelnev kogemus pole vajalik, kõik on teretulnud!
. . . . . . . . . . . . . .
► ONLINE
Salsa Lady Style: lühikesed mini-õppetunnid salvestatud formaadis Sinu taskus.
Tase: kõigile, kes soovivad õppida ja harjutada just endal mugaval ajal.
TASE:
✔︎ trennid sobivad ideaalselt:
– naistele algajatele, kes soovivad proovida Salsa Lady Style’i ja omandada tugev baas. Õpime põhitõdesid samm-sammult — eelnev kogemus pole vajalik!
– kogenumatele tantsijatele on see suurepärane võimalus põhitõed üle korrata ja oma oskusi täiustada. Igaüks leiab midagi väärtuslikku!
►𝐌𝐢𝐝𝐚 𝐨𝐨𝐝𝐚𝐭𝐚:
• Positiivsed emotsioonid – tants parandab enesetunnet, toob välja naiselikkuse ja sisemise sära!
• Salsa soolo sammud ja elemendid latiino rütmide järgi – õpime tantsu põhitõdesid kaunites kombinatsioonides, mis arendavad liikumise sujuvust ja enesekindlust.
• Kehaliikumine: alused, mis parandavad rühti, arendavad keha voolavust ja plastilisust ja lisavad graatsilisust, et tuua tantsu elegants välja igas liigutuses ja saavutada harmooniline liikumine.
• Rütm ja tempo – kuidas tunda muusikat ja oma keha selle järgi juhtida.
• Lihaste toonus ja venitusharjutused – tõhus töö oma füüsilise vormi ja hea enesetunde parandamiseks.
• Käte stilistika – tehnikad, mis lisavad käte liikumisele ilu ja täiendavad jalgade tööd..
• Koordinatsioon ja tasakaal – areneb keha teadlikkus ja graatsilisus.
✔︎Juhendan sind, aidates sul ehitada tugevat alust, keskendudes tehnikale, voolavusele ja graatsiale.
NB! Sellel registreerimis lehel ei ole valikus järgmiseid trenne: E ja K 18:00-18:55 (Casa de Baile) ja N 19:00-20:30 T1 (Bachata Studio) – nende trennidesse registreerimine on otse koolide veebilehe kaudu. Kui registreerud, anna palun teada et tuled Alina lehe poolt.
► Hind (va koolid)
esimene grupi proovitrenn 10€
Mittetagastatav ettemaks koha kinnitamiseks: 5€.
(Ülejäänud summa makstakse toimumispäeval sulas kohapeal)
► Ettemaks / koha broneerimine :
HUVIKESKUS FDS
EE322200221056998518
selgitus: salsa proovitund, valitud grupp, Sinu nimi
► üksik trenn peale proovitundi = 15€
4 korra kaart 40€ // 8 korra kaart 75€ (kaartide kestvus 1 kuu, kõik puudumised omal vastustusel) Väljastatakse kohapeal. Maksmine: sulas.
► Riietus:
Pane selga mugav riietus, jalga mugavad jalanõud. Kindlasti vahetusjalatsid! Enamus on spordiriietuses ning tossudes (jalanõu tald peab olema libisev). Tantsukingad ei ole alguses olulised.
TREENER Alina
💥 𝐓𝐫𝐞𝐞𝐧𝐞𝐫: Alina Dubrovskaya
vaata tema tantsuvideosid siin: https://www.instagram.com/alinadubrovskaja/
ALINA:
on kogenud, inspireeriv, oma unikaalse stiiliga rahvusvaheline salsa treener. Ta alustas balletiga juba 3-aastaselt ning avastas hiljem kaasaegse tantsu, moderni, jazzi, hiphopi ja flamenko, enne kui 2004. aastal armus salsasse. Salsast sai tema peamine kirg, viies teda treenima ja esinema tippjuhendajate käe all, võitma salsa- ja bachata-võistlusi ning õpetama üle Euroopa ja Ameerika. Aastatel 2009–2024 juhtis ta oma eduka salsakooli, korraldades rahvusvahelisi üritusi, koreografeerides etendusi ja juhendades edukalt nii tantsijaid kui õpetajaid.
Alina on tuntud oma oskuste poolest luua inspireeriv ja toetav keskkond igal oma tunnil. Oma treeningutes keskendub ta tantsutehnilise puhtuse, elegantse stiili ja musikaalsuse arendamisele, pakkudes samal ajal ka füüsilist koormust ja head energiat.
TANTSUTRENNIDE KIRJELDUS:
Trennide käigus õpid põhi latiino stiilide tantsuelemente erinevates ilusates, huvitavates ja kasulikutes solo kombinatsioonides: soolo sammud, käte stilistika, keha liikumine kuuma latiino rütmide järgi!
Kehatunnetus, work-out, meeldiv koormus, venitus, käte stilistika, rütm ja tempo, lihaste toonus ja positiivsed emotsioonid – parim väljapääse töö rutiinist, või lihtsalt head põhjused tulla trenni!
Tantsimine parandab enesetunnet ning toob välja naiselikkuse, enesekindluse ja sisemise sära. Tantsutreening arendab koordinatsiooni ja tasakaalu, graatsilisust ja paindlikkust, ilusat kehahoiakut ja rühti.
Trenn – on valik. Vali enda jaoks parimat – anna endale ja oma kehale võimalus olla toonuses ja heas meeleolus!
Varasem tantsukogemus ei ole oluline: töö algab trennis nullist ning edasi liigutakse vastavalt rühma arengutempole!
Liitu julgelt juba järgmise trenniga!
See workshop sobib ideaalselt naistele algajatele, kes soovivad proovida Salsa Lady Style’i ja omandada tugev baas. Õpime põhitõdesid samm-sammult — eelnev kogemus pole vajalik!